5月19日下午，尽管外面狂风大作，但是由于瑜伽活动深得居民的喜爱，所以五里坨街道综合文化中心（西山机械厂文化室）瑜伽系列培训还是如期热热闹闹地开始啦。学员们早早地来到场地，主动扫码、签字，热心帮助工作人员摆放瑜伽垫，做热身活动，相互交流上一节的内容、动作，一系列活动都进行得那么放松自然，仿佛回到了自家一样。

　　今天的课程分三部分：第一部分：坐立波动热身，柔软肩关节与髋关节，灵活脊柱的练习；第二部分：加强腰腹核心、腿部、臀部的力量练习；第三点：拉伸腿部星空体育平台，、打开髋部的练习。授课过程中，慧慧老师对每一个动作的要领和极容易出现的问题，进行了认真细致地讲解和逐一示范，使所有参与学习的居民朋友们都能体会到老师的用心和瑜伽对身体开发的层进感。

　　随着石景山区创建国家公共文化服务体系示范区活动的大力推进，西山机械厂文化室的各项活动越来越深得居民的心意和追捧，相应的，居民的文化生活也越加的丰富多彩起来星空体育平台，。

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